Kassel - Ab dem 19.09.2006 beginnt das Schwimmtraining in den Hallenbädern. Ab dem 01.10.2006 um 11:00 Uhr startet zudem wieder das Krafttraining im Fit und Fun Kassel mit dem Schwerpunkt der allgemeinen Athletik, Rumpfmuskulatur und der schwimmspezifischen Kräftigung unter Berücksichtigung wesentlicher Technikmerkmale.

Die Herbst- und Winterzeit im Überblick

• 20.09.-15.10.2005 Übergangstraining mit Grundlagen im Schwimmen, allg. Krafttraining und spez. Laufvorbereitung auf die Herbstmarathonveranstaltungen
• 16.10.-30.10.2005 Komplette Trainingspause, Schwimmen mit unspezifischen Einheiten in den Nebenlagen unter 1 Stunde, Krafttraining mit Schwerpunkt Mobilisierung und Rumpfgymnastik
• 01.11.-30.11.2005 Regulärer Einstieg in das Training mit vielen Technikblöcken im Schwimmen und recht kurzen Einheiten mit Kurzbahnintervallen und Atemmangeltraining
• ab 01.12.2005 Reguläres Training mit längeren Schwimmeinheiten und mit Skilanglaufblock
• ab 05.01.2006 Umfangssteigerung im Schwimmen, Laufen und MTB mit Ausweitung des Krafttrainings auf spezifische Kraftreize (KA, Sub-Max, Max)

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